满脸冒油、虚火上升、无精打采，你最近是不是也在因为这些难题而烦恼着呢？天热时候会喝很多水，不知不觉整个人都肿起来了，怎么办 ？
现在天气闷热潮湿，体形变胖、脸部长肉、痰多，这些都是湿气重的表现。如果身体出现这些症状，可以通过食补来慢慢调理，赤小豆健脾祛湿、土茯苓利湿清热，特别适合在这闷热潮湿的天气做药膳吃。
不过光用这两种食材做药膳，也太单调了吧！怎样才能把它们做好吃呢？邓大厨这你做土茯苓赤小豆汤，绝对能征服你味蕾~▽
注意土茯苓和茯苓是有区别的，茯苓是一种菌类，市面上买到的一般会被加工成白色的小方块状；而土茯苓是一种藤蔓植物，大如鸭蛋，一般使用其根茎入药。它们的功效也完全不同，千万别用错。▽
土茯苓如果在菜市找不到，可以网购，也可以去药店买干的土茯苓，泡发以后就和新鲜土茯苓没啥区别了。▽
赤小豆含有皂草甙物质，具有通便利尿和消肿的作用，常吃赤小豆可以清血、消除内脏疲劳，对心脏病和肾脏类患者特别有益，此豆还有“久食瘦人”的说法，对老年性肥胖症有一定的减肥效用，一般中医入药都是用赤小豆。▽
时间到，放一点点盐调味，这道极品药膳土茯苓赤小豆汤就煮好了，汤色浓郁、味香料足，不用何其它调料也够味！▽
尝一口，汤喝起来有一种淡淡的清甜味，完全没有油腻的感觉，土茯苓的甜味和排骨的鲜香融合在一起，搭配得刚刚好。▽
喝完这碗汤，整个人都觉得神清气爽啦~还等什么？你也赶快把这清热祛湿、利水消肿的养生药膳汤做起来吧~返回搜狐，查看更多一心一意爱上你