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  • 好吃又有营养的五谷养生美食:赶紧来学做给家人吃
  •   谷类是人体最主要、最经济的热能来源。中国传统是以谷类食物为主的,人体所需热能约有80%,蛋白质约有50%都是由谷类提供的。 研究表明,很多食物具有药理作用,属药食同源。益寿食物是指能防治疾病、抗衰防老、延年益寿的食物。经常食用这些食物,可以减少疾病的发生、强身健体、尽终。这些食物有谷类、果品及蔬菜等。今天【五谷养生平台】小编就来分享下一些五谷小吃的做法。

      富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、锌、铜、锰等营养元素,具有益阴、利肺、利大肠之功效。 一般人群均可食用。

      面粉含有丰富的碳水化合物、纤维素及维生素E。豆类含有蛋白质、维生素b1、维生素b2、烟酸、钙、铁等营养成分,有消脂减。玉米地里的大嫂

      

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