关于养生是现代很多人所提倡的，养生就是改善自己的身体状况，让自己的身体变得更棒，其实养生的方法有很多，其中通过美食养生是比较受欢迎的，这里有四款养生美食跟大家一起分享！

　　材料：猪前蹄1只(约350～400克)、莲藕200克、枸杞10粒、黄酒1大匙、姜片3片、盐适量。

　　3、砂锅中加入适量清水，水开后放入猪手，再调入黄酒，梦见包被偷小火煮约1个小时;然后放入莲藕煲至莲藕软糯，最后放入枸杞子略微煮一下，再加盐调味即可。

　　小编点评：这道汤具有很好的滋补美容的效果，藕片脆硬、爽口，滋阴生津;猪脚含有大量的胶原蛋白，可以帮助促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱，使你的皮肤圆润饱满、光滑富有弹性。因此，此汤非常适合女性朋友食用。

　　小编点评：长期食用银耳能润肤，消除黄褐斑。银耳膳食纤维丰富，能够促进肠胃蠕动，有减肥的效果哦!但是要记得银耳不要隔夜吃，易食物中毒。

　　3、锅中放入适量的水，放入所有材料，用大火煮10分钟，再转小火慢熬2个小时，最后加入盐和其他调味即可。

　　小编点评：何首乌有解毒、润肠、通便的作用，还有补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾的功效，可用于治疗失眠多梦，血虚身痛，风湿痹痛、皮肤瘙痒等疾病。而玉竹则有养颜、润泽的功效。