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  • 教你制作一个五谷杂粮米粥营养丰富健康又养生口感也不错!
  •   孙俪被包养在夏天常适合吃绿豆的季节,绿豆是比较常见的一个食材,可以把这样的绿豆煮成绿豆粥来喝,香甜美味,而且还有助于解暑,常不错的,而且这样的绿豆还可以做成绿豆糕或者是其他的美食,今天我们来给大家分享的这个美食,也是用绿豆制作而成的美食,它叫做绿豆花生米糊。

      这个美食在制作的时候,它里面用到的食材也是比较多的,而且还会用到各种杂粮,做出一碗米糊,里面含有的营养丰富,而且又健康还养生,对于现在很多人来说是比较注重养生的,特别是上了年纪的人,他们也会喜欢和一些营养美味的小孩养生的美食,这个绿豆花生米糊就是一个不错的选择,它不仅营养丰富,同时喝起来香味浓甜,味道也常不错的。

      而且这个美食在制作的时候也是比较方便的,就算是不会做饭的人来做这个米糊也能够很好地完成,接下来我们就来给大家分享一下这个绿豆花生米糊的制作方法,把喜欢的就可以在家里面学着做。

      先把所需要用到的食材全部都准备好,先把准备好的绿豆放到寝室里面清洗干净之后再准备一个碗,把这些绿豆全部都放在碗里面,在里面放适量的清水,先让它浸泡两个小时左右。

      要把大米和糯米清洗干净,提前的放在碗里面浸泡半个小时,接下来等这些食材全部都泡好之后,我们都倒出来这些食材放在一边备用,在准备一个破壁,浸泡好的所有食材全部都倒进破壁机当中。

      还要在里面加入适量的水,水的量不要超过水位线就可以了,接下来在里面放入准备好的冰糖,如果喜欢吃甜的话可以多放一些冰糖的量,可根据自己的口感来准备,如果不喜欢吃甜的也可以不放。

      把所有的事情全部都准备好之后,接下来要把破壁机的盖子给盖上,五谷杂粮的模式让他开始打,等时间到了之后,机器停止了,这个米浆也就差不多打好了。

      接下来要准备一个碗,把这样的米糊,过滤到碗里面,这样口感会更加的细腻一些,接下来要让它自然的放凉,再放到冰箱里面冷藏冷藏几个小时之后就可以拿出来了,这样做好的米糊吃起来清凉可口,味道常不错的,而且也常适合夏天吃的一个美食。

      如果不能够吃凉的话,也可以不放到冰箱里面,总而言之,这个美食不光吃起来味道美味,同时营养丰富,也常适合养生的一个米糊喜欢的就可以自己在家里面学着做,而且也可以打给家里面的长辈喝。

      在制做这个美食的时候,里面所需要用到的食材,也需要把它们提前浸泡一下,如果不喜欢这些食材的话,也可以根据自己的喜好来进行选择,如果喜欢这个美食的话,就赶紧行动起来吧。