金字旁的女孩名字比如，像糖果、白糖等，还有可乐、蛋糕、饼干、面包、蛋挞、蛋黄派等，里面所含的糖，均为精制糖，同时这些食物所含的淀粉也为精制淀粉。

　　这些食物有一个共同特点，就是营养素密度比较低，而能量却很高，它们使人增肥的能力特别强，对于减肥人群而言，饮食中少吃或不吃这些美味。

　　减肥期间，把主食换成五谷杂粮，富含維B族、矿物质、膳食纤维等，能加速脂肪燃烧，利于垃圾毒素的排除……