补肾是可以改善肾阳虚、肾阴虚的状态，而男性最容易出现肾虚的情况，男性一旦肾虚就容易造成阳痿早泄，因此人们总把补肾与壮阳结合。那对于男性如何补肾呢?今天我们给大家推荐五款补肾粥，对于男性所出现的各种的肾虚状态都能达到滋补的效果。

　　做法：将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根据个人口味加入调味品。

　　做法：将锅烧热，茴香倒入略炒片刻，马上倒出并研碎。猪腰子撕去外皮后清洗用剪刀从侧面划开一个口子，将茴香末塞进去即可，并用细绳将开口处缠紧。锅中倒入调好味的卤汁，放入猪腰子，大火煮沸，保持30分钟后即可起锅，切成片状即可食用。

　　男性如何补肾?以上的五款补肾粥适用于不同肾虚的滋补。补肾除从饮食做起外，还可以从运动、针灸、按摩、、药物等各种手段做起。

　　用干净的抹布轻轻的擦拭掉昆布上的海盐。将擦拭干净的昆布放入水中，慢慢加热。水开后1分钟，关火放入木鱼花，静静的泡上10分钟，让木鱼花的鲜香慢慢的融入。过滤掉多余的杂物后，留下的是清澈的汤汁，放入冰箱，待用。将烤箱预热到170～180度，我们先去料理我们的珍鲡和菠菜。将菠菜的根茎去处，我们只要嫩嫩的叶子，为什么？接着往下看。将菠菜叶子在沸水中汆烫，可能只需要1分钟，千万要保持菠菜的碧绿，然后将菠菜放入凉透的昆布汁水里，腌制10分钟。调制味增酱汁：加入味淋，清酒和昆布汁。调配到半稠的程度。将酱汁首先涂抹在容器的底部，再将纱布覆盖在酱汁上，（tips：很多人喜欢将味增直接涂抹在鱼身上，但这样强烈的味道会不均匀的粘合在鱼的表面，利用纱布阻隔酱汁和鱼身的直接接触，但酱味会通过纱布慢慢的渗透到鱼身中心，腌制均匀，颜色好看）10按照步骤，将鱼擦拭干净，不需要调味，直接放在纱布上。再盖上纱布，将鱼身彻底的裹在纱布中。最上方再次涂上味增酱汁，将酱汁均匀抹平。基本就是这个造型，接下来就是需要进冰箱了，放入冰箱放置6个小时以上，让酱汁充分的腌制。我们还可以摩擦一点姜泥，在擦丝板上均匀的摩擦，细腻的姜泥配着海鲡可以解除鱼的腥味，在选择姜的时候我们要注意一定是嫩姜。将浸泡在昆布水里的菠菜去除，沥水后将菠菜一片片整齐的铺开。慢慢的卷起来，做成圆柱形。将两头切的整齐，一切为了美观，哦吼吼吼！18时间过的好快啊，终于过了6个多小时了，迫不及待的将纱布打开，取出鱼肉，放在镂空的铁网上，（你会发现，通过纱布腌制的鱼肉是不需要再次用水清洗表面的）然后就可以放入烤箱烘烤了。没有固定的时间，通过目测，发现鱼的表面变成金，那就可以拿出来了啦。。。哦吼吼吼，马上可以吃啦。0海鲡的肉质比较紧实，有点马鲛鱼的感觉，但就因为如此，用味增腌制烘烤后，鱼身更加紧实，肉质更加鲜美，配上昆布菠菜和一点点姜泥，可以就着一碗新出锅的米饭，一个早餐或许一个晚上就因为这么一道意想不到的简单美味，变得更加幸福。

　　抓住虾背，在水龙头下直接，用小牙刷刷细小龙虾；2抓住虾尾巴中间的一节，连同虾线准备好小碗，放入姜末，再加入生抽，香醋，胡椒粉和少许糖；5准备好小碗，放入姜末，再加入生抽，香醋，胡椒粉和少许糖；6搅拌均匀后静置十分钟，这样蘸料就准备好了；7搅拌均匀后静置十分钟，这样蘸料就准备好了；8先将锅中水烧开，再将洗净的虾放入锅上，大火蒸十分钟；9先将锅中水烧开，再将洗净的虾放入锅上，大火蒸十分钟；10这样美味的蒸虾就完成了。

　　食材：酸豆角小米椒虾米姜味极鲜泡椒白糖植物油2把虾米用热水泡泡洗净3酸豆角用水洗净，切段4把姜洗净切末，小米椒洗净切小丁，青辣椒切丁5热锅凉油加姜小米椒泡椒炒出香味6加酸豆角翻炒7加虾米一起翻炒均匀8加青辣椒9加味极鲜翻炒均匀10加少许白糖提鲜味11翻炒均匀出锅

　　蛏子浸泡在淡盐水中,待吐出泥沙后刷洗外壳,冲洗干净控掉水分,入沸水锅中烫至开口捞出2剥去外壳,摘除内脏和裙边,清洗干净,挤掉水分,放姜,料酒抓匀3炒锅烧热放油,放入蛏子快速翻炒4放生抽,适量盐翻炒5放葱段,少许糖翻炒即可6装盘返回搜狐，查看更多范冰冰与王学兵

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