现在有越来越多家庭改吃糙米饭，许多自助餐丶便当店也开始提供糙米饭的选择。以热量来说，糙米和白米是差不多的，但就维生素丶矿物质丶膳食纤维的含量来看，糙米…
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五谷养生 作者：
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2018-02-24 11.44.25 点击：
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0糙米饭、五谷饭、紫米饭…养生观念，市面上推出许多全谷杂粮的主食，甚至含有豆类和坚果成分，强调营养价值超越白米饭，健康又滋补。没错，这些粗食对健康好处多…
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五谷养生 作者：
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2018-02-23 03.42.22 点击：
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