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  • 芡实怎么吃祛湿最好?3个吃法推荐给你
  •   芡实,是一种常见的植物,也是一种中药,性味甘涩平和,跟莲子比较近似,是睡莲科植物芡的干燥成熟种仁。芡实的干燥种仁是圆球形状,一端呈白色,有圆形凹陷,另一端为棕红色,表面平滑,有花纹,质硬而脆,是一种非常好的祛湿天然中药。

      很多人平常缺乏运动,脾中的水湿不能自己运转,就会出现脾肾阳虚等症状,做什么事都没,没有食欲,有时还会出现腹胀、腹泻等症状。这时可以吃些适量的芡实,因为芡实中的营养物质可以起到祛湿止带的作用,让脾恢复健康状态,达到祛湿止带的功效。

      芡实为强壮性食物,作用与莲子比较像,但芡实的镇静作用比莲子强,对于治疗遗精,梦遗滑精有很好的作用。

      芡实可以加强小肠吸收功能,提高尿木糖排泄率,增加血清胡萝卜素浓度。因为血清胡萝卜素水平可降低肺癌、胃癌的发病机率。

      芡实中含有丰富的淀粉,可为人体提供热能,其中含有碳物质和多种维生素,这些物质可以体内营养所需成分。芡实制剂“八仙糕”就有着明显延长寿命的作用。

      炒芡实30克,炒扁豆20克,红枣10枚,糯米100克,共加水煮成粥。可以起到健脾化湿的作用,对脾虚泄泻,带下,暑湿吐泻等症状有着很好的治疗作用。

      芡实15克,薏米100克,冰糖适量,共加水煮成粥。薏米有祛湿除痹、健脾止泻、利水渗湿、清热排脓的功效,它搭配芡实一起食用,祛湿作用更加明显,吃了它,湿气离你越来越远。可用于风湿痹痛、水肿、脾虚泄泻、小便不利、脚气等症。

      芡实粉30克,核桃肉(打碎)15克,红枣(去核)7枚,白糖适量。做法如下:先将芡实粉倒进凉水中搅成糊,然后加入滚开水进行搅拌,再加入核桃肉与红枣肉,煮烂成糊状,最后加白糖搅拌均匀即可。不拘时服用,连食数周,可治肾气不固、遗精、早泄及腰腿酸软等症(注意:若尿道疼痛,小便时有淋漓不尽感者,为湿热下注膀胱,勿服)。

      一般人群均可食用芡实,而湿气重、遗精早泻者、白带多、小便频、慢性腹泻、慢性肠炎者、体虚尿多的儿童、肾亏腰脊背酸的妇女尤其适用。

      干芡实比较坚硬,它的最好做法就是先把它弄软,否则不仅难煮熟还难消化,对肠胃不好。所以大家在熬粥煮汤之前,不妨先在水里浸个一小时或半小时。

      芡实最好是在煮前把打碎,因为越细碎的食物越易于吸收。当然也可以直接打成粉末,用来熬粥或者冲服煮汤什么的都可以。谢霆锋背后的故事