随着健身热潮的迸发，喜爱并且瑜伽的人越来越多，在瑜伽时应当要注意瑜伽的规范性。比如瑜伽的动作虽然有很多，但大多不适合在饭前饭后，尤其是倒立或扭转身体的动作，很容易造成肠道内食物逆流，导致人体产生头晕、恶心、等不良反应。而饭前一小时瑜伽，会加速胃肠道的兴奋，进而让人不知不觉吃下比平时更多的食物，增加胃部负担。

　　在瑜伽的前后一小时内可能会感受到饥饿，若在此时稍微补充点流食，能避免饥饿造成血糖偏低，也有利于后续瑜伽的。静园对此深以为然，在杭州的13家直营门店均配备了电饭煲，每天门店工作人员都会在早上煮制一锅五谷杂粮粥，会员如有需要，可以随时取食，及时补充体力消耗。

　　“养生粥很受会员的欢迎，每次都准备好多，但有的时候不到晚上就消耗一空了”在静园工作一年多的小王如此说道。

　　静园的五谷杂粮粥被会员亲切地称为“养生粥”，备受会员的好评，而养生粥文化由来已久，从静园成立之初便存在了。2019年伊始，静园又一次升级了养生粥，区分了夏季和冬季的养生粥原料。夏季原料为大米、红米、薏仁、红枣;冬季原料为大米、燕麦、紫米、红豆，根据时节的变化来调整食材，正符合了瑜伽自然、的。

　　杭州静园瑜伽，成立于2006年，致力于以中国人自己的语言阐述瑜伽，主营瑜伽养生、教练培训、企业联盟合作、门店投资托管等业务，目前在杭州地区拥有13家直营店。以其专业强大的师资和响誉业内的口碑广受杭城人民的喜爱。

　　静园12年养生粥文化正是其心系顾客情的一种表现。静园创始人舒天说，静园向来是把顾客放在第一位的，必须要站在顾客的角度发现问题，解决问题，最终提升我们的服务。让顾客舒心，是静园人永远的追求。

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